wtorek, 17 marca 2020



Celem poniższego ćwiczenia jest wydłużenie fazy wydechowej. Nie jest to jednak ćwiczenie kondycyjne, raczej zależy nam na uzyskaniu lepszej świadomości ciała oraz rozluźnienia przez koncentrację na oddechu.



Do udziału zapraszam każdego, kto ma ochotę.