Dziś nieco sentymentalnie.

W tym tygodniu zróbcie jedno ćwiczenie z tych, które już znacie- relaksacyjne, ruchowe lub wydłużające oddech. Ja zostanę przy zadaniach ruchowych z książki o medytacjach (https://panioddykcji.blogspot.com/2020/03/dzisiejsze-cwiczenie-na-nowy-nowy.html#more). Potem usiądźcie i przez chwilę nie róbcie nic. Zatrzymajcie się i odpuście. Dajcie sobie czas na pobycie ze sobą. Dajcie sobie prawo do tego czasu. W końcu jak nie teraz, to kiedy.

To jest moje zadanie na ten tydzień dla nas wszystkich. Zatrzymaj się.